Sent_en: 2fil Previous studies by Wurtman and colleagues showed that small doses of melatonin, about 0.3 milligrams, are necessary for restful effects.
Sent_yy: Ang nakaraang pag-aaral ni Wurtman at mga kasama ay nagpakita nang maliliit na dosis ng melatonin, umaabot sa 0.3 na miligrams, ay kailangan para sa epektibong pahinga.