Sent_en: 2my Previous studies by Wurtman and colleagues showed that small doses of melatonin, about 0.3 milligrams, are necessary for restful effects.
Sent_yy: ဝါ့ဒ်မင်း နှင့် လုပ်ဖော်ကိုင်ဘက် များ က အေးချမ်းစွာအနားယူနိုင်သော သက်ရောက်မှု များ အတွက် ၀.၃ မီလီဂရမ် ခန့် ၊ မယ်လတိုနင် ၏ အနည်းငယ်သော ဆေးပမာဏ သည် လိုအပ် ကြောင်း ၊ ယခင် လေ့လာမှု များ ကို ပြသခဲ့ပါတယ် ။