Sent_en: 2khm Previous studies by Wurtman and colleagues showed that small doses of melatonin, about 0.3 milligrams, are necessary for restful effects.
Sent_yy: ការសិក្សា​ពី​មុន​ដោយ វើតមេន និង​សហការី​បាន​បង្ហាញ​ថា​កម្រិត​តិចតួច​នៃមេឡាតូនីន ប្រហែល 0.3 milligrams​ គឺ​ចាំបាច់​សំរាប់​ប្រសិទ្ធភាពសម្រាក​។