從事體適能運動教學多年的中華民國體適能協會秘書長劉中鈺表示，應付聯考要有方法，並不是熬夜猛讀就表示熟記書本內容，第二天反而精神不濟，便讀邊水效率奇差。因此，不論安穩入睡，清醒后快速提振精神，中場休息更換心情，簡易體適能運動就是最佳法寶。
從事體適能運動教學多年的中華民國體適能協會秘書長劉中鈺表示，應付聯考要有方法，並不是熬夜猛讀就表示熟記書本內容，第二天反而精神不濟，邊讀邊睡效率奇差。因此，不論安穩入睡，清醒后快速提振精神，中場休息更換心情，簡易體適能運動就是最佳法寶。