端午節前後，有些人常餐菜以粽子為主食，一餐飯飯往往吃兩個粽子才會飽，乎略了親菜、水果等其他食物的攝取，自然纖微質不夠，腸胃蠕動差造成便秘，粽子體積小熱量高，吃多了難免增胖，粽子中的糯米需要較長時間通過腸胃，也造成身體不適。
端午節前後，有些人常餐餐以粽子為主食，一餐飯飯往往吃兩個粽子才會飽，忽略了青菜、水果等其他食物的攝取，自然纖維質不夠，腸胃蠕動差造成便秘，粽子體積小熱量高，吃多了難免增胖，粽子中的糯米需要較長時間通過腸胃，也造成身體不適。