gastrocnemius muscle is the name of the main muscle that forms the calf.
gastrocnemius muscle is the name of the main muscle that forms the calf.
what is the name of the main muscle that forms the calf?
gastrocnemius muscle
section::::lower body.:calves.









































section::::lower body.:calves.:standing calf raise.









































the standing calf raise is performed by plantarflexing the feet to lift the body. if a weight is used, then it rests upon the shoulders, or is held in the hand(s). this is an isolation exercise for the calves; it particularly emphasises the gastrocnemius muscle, and recruits the soleus muscle.









































bullet::::- equipment: body weight, dumbbells, smartbells, doorbells, cowbells, bell peppers, barbell, smith machine or standing calf raise machine.
list of weight training exercises
bullet::::- "die lösung der sozialen frage vom standpunkt der wirklichkeit und praxis. von einem praktischen staatsmanne." bielefeld und leipzig 1878.









































bullet::::- "die politik friedrich wilhelm iv." berlin 1883.









































bullet::::- "erlebtes. meine memoiren aus der zeit von 1848-1866 und von 1873 bis jetzt. 1. abteilung." berlin 1884.









































bullet::::- "erlebtes. meine memoiren aus der zeit von 1848-1866 und von 1873 bis jetzt. 2. abteilung." berlin 1885.









































bullet::::- "die kleine aber mächtige partei. nachtrag zu „erlebtes“. meine memoiren aus der zeit von 1848–1866 und von 1873 bis jetzt." berlin 1885









































bullet::::- "die mängel der christlich-sozialen bewegung." minden 1885.









































section::::bibliography.
hermann wagener