ලබා ගන්නා බෙහෙත් ප්‍රමාණයද අඩු කරගත හැක.සාමාන්‍යයෙන් බර අඩු කරගැනීම සඳහා කරන ව්‍යායාම සඳහා අමතර ආහාර අවශ්‍ය නොවේ.සාරාංශය[සංස්කරණය]දියවැඩියා රෝගියකු යනු,කායිකව මෙන්ම මානසිකවද විවිධ දුෂ්කරතා වලට පාත්‍රවන්නෙකි. ඔවුන්ට සාමාන්‍ය පුද්ගලයන්ගේ සහය ලබා දීමෙන් සාමාන්‍ය ලෙස ජීවත් වීමට පිටුවහලක් ලැබේ.එදිනෙදා ජීවිතයේදී හමුවන එවැනි රෝගීන්ට කරුණාවෙන් යුක්තව සැලකිමෙන් ඔවුන් වෙනුවෙන් යම් කැප කිරීමක් කිරීමට ඔබත් පුරුදු වන්න. එය, ජීවිතය පුරාම යම් මානසික ආතතියකින් පීඩා විඳින, සුව කළ නොහැකි රෝගී තත්ත්වයකින් පෙළෙන දියවැඩියා රෝගියකු වෙනුවෙන් කළ හැකි සමාජ මෙහෙවරකි.පිංතූර ගැලරිය[සංස්කරණය]ආහාර පාලන වගුව 1ආහාර පාලන වගුව 1ආහාර පාලන වගුව 2ආහාර පාලන වගුව 2ආහාර පාලන වගුව 3ආහාර පාලන වගුව 3ආහාර පාලන වගුව 4ආහාර පාලන වගුව 4ආහාර පාලන වගුව 5ආහාර පාලන වගුව 5ව්‍යායාමයක් ලෙස ඇවිදීමව්‍යායාමයක් ලෙස ඇවිදීමව්‍යායාමව්‍යායාමව්‍යායාමව්‍යායාමකරුණාරත්න අබේසේකරඋපත1930 ජුනි මස 03මාතර රත්මලේ බඹරැන්ද පොසතුගොඩ ලංකාවමිය යාම1983  අප්‍රියෙල් මස 20ශ්‍රී ලංකාවජාතිකත්වය ශ්‍රී ලාංකිකඅධ්‍යාපනයනාලන්දා විද