   	     4 ශාරීරික කි‍්‍රයාකාරකම් සන්සුන් කරගැනීම2.හැගීම් පිලිබඳ ඒකාග‍්‍රතාවයක් ඇතිකර ගැනීම	        5 ප‍්‍රහර්ශය අත්දැකීම	දෙවන කාණ්ඩය	    	6 පී‍්‍රති ප‍්‍රමෝදය අත්දැකීම		    	7 මානසික කි‍්‍රයාකාරකම් අත්දැකීම	 	    	8 මානසික කි‍්‍රයාකාරකම් පිලිබඳ ඒකාග‍්‍රතාවයක් ඇතිකර ගැනීම	3. මනස ඒකාග‍්‍ර කොටගැනීම	9 මනස දැනෙන්නට හරින්න	තුන්වන කාණ්ඩය	    	10 මනස සතුටුවීමට ඉඩහරින්න			    	11 මනස මධ්‍යස්ථ සමාධියට එල්බගන්න	 	    	12 මනස නිදහස් කරන්න4. ධර්මය සිහියට නැගීම	 13 අනිත්‍යය මෙනෙහි කරන්න	හතරවන කාණ්ඩය	    	14 ආශාව වියැකීයන ආකාරය මෙනෙහි කරන්න		    	15 විරතිය සිහියට නගන්න	 	    	16 සියල්ලෙන් මිදීම සහියට ගන්නවගුව 1. සතර සතිපට්ඨානය සහ ආනාපානසතියේ අදියර හතර ප‍්‍රාණයානය සමඟ සම්බන්ධ කිරීම‍ආනාපානසති භාවනාව බුද්ධාගමේ විශේෂයෙන්ම, ඵෙරවාද බුදුදහමේ ඉගැන්වෙන වැදගත්ම භාවනාව වුවද එයට අවශ්‍ය වන්නේ සාමාන්‍ය හුස්ම ගැනීමේ කි‍්‍රයාවලිය පිලිබඳ නිෂ්කී‍්‍රය නිරීක්‍ෂණයක යෙදීම පමණකි. මෙහිදී හුස්ම ගැනීමේ කි‍්‍රයාවලිය පාලනය කිරීමට උත්සාහ නොකරන නමුත් ආනාපානසතිය හා ප‍්‍රණයානය අතර සමානකම්ද පවත