ුවට අනුව සාමාන්‍ය  ඇපල් ගෙඩියක් ග්‍රෑම් 242 කින් සහ සැළකිය යුතු ප්‍රමාණයක තන්තු සහ විටමින් C සහිතව කැලරි 126 කින් සමන්විත වෙයි. ඇපල් ජූස් මඟින් මීයන්ගේ neurotransmitter acetylcholine නිෂ්පාදනය වැඩි කරන බව සොයා ගෙන තිබේ. වෙනත් පර්යේෂණ මඟින් මීයන්ට ඇපල් ජූස් ලබා දුන් පසු  ඔක්සිකාර හානිය සහ ඥාන පිරිහීම අඩු වීමක් සිදු වන බවටද සොයා ගෙන තිබේ. පළතුරු සාරයෙන් පෝෂණය වන පළතුරු මැස්සන්, සාමාන්‍ය ආහාර වලින් පෝෂණය වන මැස්සන්ට වඩා 10% ක් වැඩිපුර ජීවත් වන බව සොයා ගෙන තිබේ.           යොමුව[සංස්කරණය]Apple - Wikipedia, the free encyclopedia. 2013. Apple - Wikipedia, the free encyclopedia. [ONLINE] Available at: [1]. Accessed 21 March 2013.වැඩිදුර කියවීම්[සංස්කරණය]පොත්Browning, F. (1999). Apples: The Story of the Fruit of Temptation. North Point Press.  ISBN 978-0-86547-579-3Mabberley, D.J. / Juniper, B.E. (2009). The Story of the Apple. Timber Press.  ISBN 978-1-60469-172-6සෞඛ්‍ය හිතකරතාවය පිළිබඳ ශාස්ත්‍රීය ලිපිGerhauser, C. “Cancer chemopreventive potential of apples, apple juice, and apple