 A equiv.2 μg (0%)Thiamine (vit. B1).031 mg (3%)Riboflavin (vit. B2).027 mg (2%)Niacin (vit. B3).331 mg (2%)Pantothenic acid (B5).145 mg (3%)Vitamin B6.067 mg (5%)Folate (vit. B9)80 μg (20%)Vitamin C3.6 mg (4%)Calcium16 mg (2%)Iron.79 mg (6%)Magnesium23 mg (6%)Phosphorus38 mg (5%)Potassium305 mg (6%)Sodium77 mg (5%)Zinc.35 mg (4%)Percentages are relative toUS recommendations for adults.Source: USDA Nutrient Databaseපිගානක් මත තබා ඇති බීට්රූට්External links[සංස්කරණය]Beetroot Juice Benefits සංරක්ෂණය කළ පිටපත 2023-04-27 at the Wayback Machineඋතුරු දුම්රිය මාර්ගයදළ විශ්ලේෂණයපද්ධතියශ්‍රි ලංකා දුම්රිය සේවයතත්වයයාපනය දක්වා ක්‍රියාත්මකයගමනාන්තපොල්ගහවෙල මංසන්ධියකන්කසන්තුරේක්‍රියාකාරිත්වයවිවෘතය1894 පෙබරවාරි 14හිමිකරුශ්‍රි ලංකා දුම්රිය සේවයක්‍රියාකරුශ්‍රි ලංකා දුම්රිය සේවයතාක්ෂණිකමාර්ගයේ දුර339 km (211 mi)විද්‍යුතනයනැතමාර්ග සිතියමvteඋතුරු දුම්රිය මාර්ගය, ශ්‍රී ලංකාව ආඛායිකාවකන්කසන්තුරේම