ි දායක විය හැක. මෙම ආසාත්මිකතාවය ඇති පුද්ගලයින්ට අනෙකුත් පළතුරු, ඇට වර්ග සහ එළවළු වලටද ආසාත්මිකතා ඇති විය හැක. මෙම ආසාත්මිකතාවය ඇති කරන ප්‍රෝටීනය පිසීමේදී නිෂ්ප්‍රභා නොවන නිසා මෙම ආසාත්මිකතාවය ඇති පුද්ගලයින්ට ඇපල් අමුවෙන් හෝ පිසීමෙන් ආහාරයට ගත නොහැක. අස්වැන්න නෙලා වැඩි කාලයක් ගත නොවූ හොඳින් මේරූ ඇපල් වල මෙම ආසාත්මිකතාවය ඇති කරන ප්‍රෝටීනය බහුලව දක්නට ලැබේ. අභිජණනය මඟින් මෙම ආසාත්මිකතා වලට යටත් නොවන ඵලයක් නිපදවීමට තවමත් හැකියාවක් ලැබී නොමැත. පෝෂණ ගුණය[සංස්කරණය]ඇපල්, පොත්ත සමඟ (කෑමට සුදුසු කොටස්)Nutritional value per 100 g (3.5 oz)Energy218 kJ (52 kcal)Carbohydrates13.81 g- Sugars10.39 g- Dietary fiber2.4 gFat0.17 gProtein0.26 gWater85.56 gVitamin A equiv.3 μg (0%)Thiamine (vit. B1)0.017 mg (1%)Riboflavin (vit. B2)0.026 mg (2%)Niacin (vit. B3)0.091 mg (1%)Pantothenic acid (B5)0.061 mg (1%)Vitamin B60.041 mg (3%)Folate (vit. B9)3 μg (1%)Vitamin C4.6 mg (6%)Calcium6 mg (1%)Iron0.12 mg (1%)Magnes