මාන්‍ය තෙහෙට්ටුවකින් හෝ පීඩාවකින් තොරව සිදු කිරීමට ඇති හැකියාවයි. කාර්මිකරණ විප්ලවයක් සමගම සිදුවු මිනිසුන් යාන්ත්‍රික වීම , විවේක කාලය වැඩිවීම් හේතුවෙන් ඉහත කී නිර්වචනය තවදුරටත් වලංගු නොවේ. උපරිම කාර්යක්ෂමතාවයකින් කටයුතු කිරීම මෙහි මුලික අංගය වේ. වැඩෙහි නිරත වන විටදීත් විවේකීව සිටින විටදීත් කාර්යක්ෂමව හා කාර්යශූරව කටයුතු කිරීම සදහා සිරුරෙහි ඇති හැකියාව , නිරෝගීව සිටිමින් රෝග වලක්වාගෙන හදිසි අවස්ථාවලට මුහුණ දීමට හැකියාව ශාරීරික යෝග්‍යතාව ලෙසට නිර්වචනය කෙරේ.vteශාරීරික අභ්‍යාසTypesAerobic exerciseAerobicsCyclingDistance runningEndurance trainingHikingJoggingSwimmingWalkingAnaerobic exerciseHigh-intensity interval trainingSprintingStrength trainingBodybuildingBodyweight exerciseFlywheel trainingStrongmanSuspension trainingWeight trainingOtherAthletic trainingCalisthenicsCircuit trainingClimbingCross-trainingInterval trainingMuscle hypertrophyOutdoor fitnessPhysical therapyStretchingYogaRelatedHistoryExercise equipmentExercise physiologyNeurobiological e