Užívání chytrých telefonů poškozuje naše myšlení

Nadměrné užívání chytrých telefonů vede k závislosti, depresím a
zpomaluje naše myšlení, píše portál Business Insider s odkazem na
vědecký výzkum.

Smartphony nám mají ulehčit práci a převzít část našich povinností na
sebe. Nicméně neustálé upozorňování na příchozí emaily, schůzky nebo
komentáře na sociálních sítích aktivuje naše stresové hormony, které
vzbuzují reflexe k útěku nebo k útoku: náš tep se zrychlí, dýchání
zesílí, potní žlázy se aktivují a svaly se stahují. Tato reakce nám má
pomoci vypořádat se s nebezpečím, a nikoliv odpovědět na zprávu.

Podle průzkumů až 89 % vysokoškolských studentů prožívá „fantomové"
vibrace telefonu, který ve skutečnosti mlčí. Dalších 86 % Američanů
uvádí, že kontrolují své emaily a sociální sítě „neustále". Přitom
je to velmi stresuje. Podle endokrinologa Roberta Lustiga je náš mozek kvůli
telefonnímu upozorňování v neustálém stresu a napětí. Kvůli tomuto
stavu náš prefrontální kortext, který odpovídá za ty nejdůležitější
kognitivní funkce, prakticky přestává pracovat.

Pouze 2,5 % lidí dokáže dělat více věcí současně. Všichni ostatní se
mohou plně soustředit pouze na jednu činnost. Proto pokaždé, když nás
vyrušuje telefon, platíme cenu, kterou vědci označují za „náklady na
přepínání". „Přepínání" rozhovorů, činností či myšlenek nás
činí náchylnějším k chybám. Přepínání uspává prefrontální kortext
a spouští dopamin, chemikálii, která v našem mozku způsobuje potěšení a
kvůli které vzniká závislost.

Návykové aplikace, jako jsou Twitter, Facebook nebo Pokemon GO, byly vyvinuty
tak, aby se v našem mozku spouštěl pocit potěšení, když někdo označí
vaši fotku nebo napíše komentář k vašemu příspěvku. Jenže jak ukazuje
výzkum, neustálé prohlížení Facebooku způsobuje mnohým mladým lidem
depresi.

Jak upozorňuje Lustig, tyto aplikace nejsou špatné. Problém však nastává,
když se jimi necháme vyrušovat nebo rozptylovat a náš mozek kvůli nim bude
chtít neustále hledat neustálé potěšení, místo kterého však
přicházejí deprese.
