8 ranních nápojů, díky kterým pročistíte své tělo od toxinů

Detoxikace představuje skvělý způsob, jak odstranit z těla nahromaděný
odpad a toxiny ze střev, jakož i volné radikály a škodlivé parazity. V
zájmu zachování správné funkce střev, potřebujete vaše tělo jednou za
čas pročistit.

Existují určité potraviny a nápoje, které vám pomohou při tělesné
očistě. Stačí, když je začleníte jeden po druhém do vaší stravy (nebo
je můžete zkombinovat) a sami uvidíte výrazné zlepšení.

1. Citronová voda

Ačkoli je to jednoduchý nápoj, citronová voda vám přináší zdravotní
výhody, které jsou prostě impozantní.

Pití vody s citronem by mělo být první z věcí, které uděláte, když
vstanete ráno z postele. Může zlepšit vaše trávení, a také zefektivnit
proces detoxikace.

Má podobnou atomovou strukturu jako trávicí šťávy v žaludku, čímž
podporuje tvorbu žluči. Jídlo se tak může snadněji pohybovat po celém
těle.

Citronová voda obsahuje enzymy a kyseliny, které mohou stimulovat celkovou
detoxikaci těla a pokožku, jakož i hladinu inzulínu.

2. Šťáva z červené řepy

Játra se účastní více než 500 tělesných funkcích, z nichž mnohé z
nich se podílejí na detoxikaci těla.

Bohatý obsah antioxidantů, vitamínů, vápníku a železa vytvářejí z toho
nápoje účinný prostředek pro udržení optimální detoxikace.

Mohlo by vás také zajímat: Tyto malé jadérka zdaleka překonávají při
rakovině každou chemoterapii

Můžete si připravit šťávu z červené řepy, nebo ji přidat do svého
smoothie.

3. Čaj z kořene pampelišky

Pampeliška může syntetizovat a metabolizovat tuk a cholesterol, rozložit a
uložit aminokyseliny, z nichž všechny jsou rozhodující pro detoxikaci jater.

Kromě toho pomáhá stimulovat a udržovat řádný tok žluči, čímž
zlepšuje náš trávicí systém.

Doporučuje se pít jeden šálek pampeliškového čaje v dopoledních
hodinách.

4. Mrkvová šťáva

Mrkvová šťáva, která je také známá jako "zázračný džus", je plná
antioxidantů a enzymů zvaných karotenoidy, které mají schopnost dodávat
absorbovatelné detoxikační výživné látky.

Tato šťáva působí jako silný prostředek na pročištění jater, který z
těla odstraní všechny toxiny.

5. Zlaté mléko z kurkumy

Všichni jsme obeznámeni se zdravotními účinky kurkumy . Zlaté mléko
představuje skvělý způsob, jak získáte z kurkumy všechny její zdravotní
přínosy.

Dokáže pročistit vaši krev a odstranit z těla nečistoty. Navíc významně
napomáhá při procesu detoxikace jater.

Na jeho přípravu budete potřebovat následující ingredience:

Rozmíchejte v mixéru spolu všechny ingredience, až získáte hladkou
strukturu. Pak nalijte tuto směs do hrnce a zahřejte ji po dobu 3-5 minut.
Neuvádějte ji však do bodu varu.

6. Petrželová šťáva

Petrželová šťáva je plná antioxidantů, enzymů, minerálů a vitamínů.
Má silné čistící účinky a je velmi efektivní při detoxikaci jater a
ledvin.

Zkuste ji přimíchat k jiným zeleninovým a ovocným šťávám, jako jsou
šťávy z citronu, okurky, mrkve, celeru a melounu.

7. Voda z mletých lněných semínek

Lněná semínka jsou bohaté na vlákninu, která je nezbytná pro udržení
zdravého trávicího systému.

Mohou stimulovat pohyby střev a odstranit toxické látky z těla. Kromě toho
vás udržují plnějšími delší dobu, takže vám pomáhají při hubnutí.

Chcete-li zařadit lněné semínko do svého jídelníčku, jednoduše je
namočte do svého smoothie, cereálií, nebo je přidejte do vody.

8. Švestková šťáva

Švestková šťáva je významně prospěšná pro celkové zdraví, zejména
pro detoxikaci těla. Je bohatá na antioxidanty, železo, betakaroten a
draslík.

Má schopnost eliminovat odpad z tlustého střeva vzhledem k vysokému obsahu
vlákniny. Navíc může snížit hladinu cukru a cholesterolu v krvi.

Můžete si připravit švestkovou šťávu, nebo ji přidat do svého smoothie.

Zdroj: healt.com
