Эрүүл эрчмийн төвшинг зарчим болгохын тулд, усны үр дүнтэй зуршилийг бий болгох, мөн нэмэлт бүтээгдхүүний олон талын ойлголтын талаар мэдэх нь тамирчинд амжилт гаргах болон тухайн спортоо таалан таашахад нь нэмэр болдог.
Maintaining a healthy energy balance, practicing effective hydration habits, and understanding the various aspects of supplementation practices can help athletes improve their performance and increase their enjoyment of the sport.