Нойрны саад бол хэвийн унтах үеийн туршид зорилготойгоор сэрж, дараа нь багахан хугацаагаар (10-60 минут) унтах процесс юм.
Sleep interruption is the process of purposefully awakening during your normal sleep period and falling asleep a short time later (10–60 minutes).