 
 <translate> Lọ́pọ̀ ìgbà, gbogbo èèyàn ló máa ń fẹ́ kí ọjọ́ ayé wọn gùn kí wọ́n sì ní ìlera tó dáa. Jíjẹ́ kí ara rẹ le máa ń jẹ́ kó o máa sun àwọn èròjà aṣaralóore. Fífi àwọn kálórì sun ara ẹni máa ń jẹ́ kéèyàn ní ìlera tó dáa. Ìdáhùn náà ni ìlera tó dáa. <hau> A yawancin lokaci, mutane suna son su yi rayuwa mai tsawo kuma su kasance da koshin lafiya. Samun jiki yana nufin ƙona calories. Ƙona calories yana kawo lafiya mai kyau. Amsar ita ce kiwon lafiya. 