 
 <translate> Tambayar ita ce: Shin jumla mai zuwa tana da ma'ana? "Yanayin ilimin motsa jiki ya bunkasa kwanan nan [ yaushe? ] don haɗawa da ayyuka iri-iri da yawa ban da ƙwarewar da ake buƙata don yin wasannin ƙungiya na yau da kullun kamar ƙwallon ƙafa ko ƙwallon kwando. Gabatar da ɗalibai ga yin wasanni kamar su wasan bowling, yin yawo, ko kuma wasan ƙwallo a lokacin da suke ƙanana zai iya taimaka musu su koyi halaye masu kyau na motsa jiki da za su ci gaba da yi sa'ad da suka girma". Zaɓuɓɓuka: - a'a - da - A'a Tsarin tunani mataki-mataki: Wasu malamai sun fara haɗa fasahohin rage damuwa kamar yoga, numfashi mai zurfi da tai chi. Tai chi, wani irin wasan tsere na dā da ke mai da hankali a kan motsi na tunani a hankali, aiki ne na annashuwa da ke da amfani mai yawa. Bincike ya nuna cewa yana ƙara ƙarfin tsoka da jimiri, da kuma jimirin zuciya. Hakanan yana ba da fa'idodi na tunani kamar inganta lafiyar hankali gabaɗaya, maida hankali, wayewa da yanayi mai kyau. [1] Ana iya koyar da shi ga kowane ɗalibi mai shekaru tare da ƙarancin kayan aiki ko babu su, yana mai da shi manufa don haɗakar iyawa da azuzuwan shekaru. Tai chi za a iya sauƙaƙe a haɗa shi cikin tsarin koyo na jiki da tunani. <yor> Ìbéèrè náà ni pé: Ṣé gbólóhùn tó tẹ̀ lé e yìí bọ́gbọ́n mu? "Àwọn àṣà ìdánilẹ́kọ̀ọ́ nípa eré ìdárayá ti gbilẹ̀ lẹ́nu àìpẹ́ yìí [nígbà wo?] láti fi oríṣiríṣi ìgbòkègbodò kún un yàtọ̀ sí àwọn ẹ̀kọ́ tó pọn dandan láti lè máa ṣe eré ìdárayá tí wọ́n máa ń ṣe nínú ẹgbẹ́, irú bí bọ́ọ̀lù tàbí bọ́ọ̀lù alápé. Tó o bá jẹ́ kí àwọn ọmọdé bẹ̀rẹ̀ sí í ṣe eré ìdárayá bíi bọ́ọ̀lù, rírìnrìn-àjò afẹ́ tàbí eré ìdárayá tí wọ́n ń pè ní frisbee nígbà tí wọ́n ṣì kéré, èyí lè ràn wọ́n lọ́wọ́ láti ní àwọn àṣà tó dára nípa eré ìdárayá tí wọ́n á máa ṣe títí tí wọ́n á fi dàgbà". Àwọn àyè: - bẹ́ẹ̀ ni - kò sí Àwọn olùkọ́ kan ti bẹ̀rẹ̀ sí lo àwọn ọ̀nà tí wọ́n fi ń dín másùnmáwo kù, irú bíi ṣíṣe yoga, fífúnni ní èémí gígùn àti tai chi. Tai chi, tó jẹ́ oríṣi eré ìdárayá àtijọ́ kan tó dá lórí ṣíṣe àṣàrò ní kẹ̀rẹ̀kẹ̀rẹ̀, jẹ́ eré ìmárale tó ń tuni lára tó sì ń ṣe ọ̀pọ̀ àǹfààní. Àwọn ìwádìí ti fi hàn pé ó máa ń mú kí iṣan ara lágbára sí i, ó sì máa ń jẹ́ kéèyàn ní ìfaradà, ó sì tún máa ń jẹ́ kí ọkàn èèyàn lágbára sí i. O tun pese awọn anfani ti ẹmi-ọkan gẹgẹbi imudarasi ilera ọpọlọ gbogbogbo, ifọkansi, imoye ati iṣesi rere. [1] O le kọ ẹkọ si ọmọ ile-iwe eyikeyi ọjọ-ori pẹlu kekere tabi ko si ohun elo, ṣiṣe ni apẹrẹ fun agbara apapọ ati awọn kilasi ọjọ-ori. Ó rọrùn láti fi ìdánilẹ́kọ̀ọ́ tí ń mú kí ara àti èrò inú wà níṣọ̀kan sínú ìdánilẹ́kọ̀ọ́ tí ń mú kí ara àti èrò inú wà níṣọ̀kan. 