 <translate> Ìbéèrè náà ni pé: Ṣé gbólóhùn tó tẹ̀ lé e yìí bọ́gbọ́n mu? "Àwọn àṣà ìdánilẹ́kọ̀ọ́ nípa eré ìdárayá ti gbilẹ̀ lẹ́nu àìpẹ́ yìí [nígbà wo?] láti fi oríṣiríṣi ìgbòkègbodò kún un yàtọ̀ sí àwọn ẹ̀kọ́ tó pọn dandan láti lè máa ṣe eré ìdárayá tí wọ́n máa ń ṣe nínú ẹgbẹ́, irú bí bọ́ọ̀lù tàbí bọ́ọ̀lù alápé. Tó o bá jẹ́ kí àwọn ọmọdé bẹ̀rẹ̀ sí í ṣe eré ìdárayá bíi bọ́ọ̀lù, rírìnrìn-àjò afẹ́ tàbí eré ìdárayá tí wọ́n ń pè ní frisbee nígbà tí wọ́n ṣì kéré, èyí lè ràn wọ́n lọ́wọ́ láti ní àwọn àṣà tó dára nípa eré ìdárayá tí wọ́n á máa ṣe títí tí wọ́n á fi dàgbà". Àwọn àyè: - bẹ́ẹ̀ ni - kò sí Àwọn olùkọ́ kan ti bẹ̀rẹ̀ sí lo àwọn ọ̀nà tí wọ́n fi ń dín másùnmáwo kù, irú bíi ṣíṣe yoga, fífúnni ní èémí gígùn àti tai chi. Tai chi, tó jẹ́ oríṣi eré ìdárayá àtijọ́ kan tó dá lórí ṣíṣe àṣàrò ní kẹ̀rẹ̀kẹ̀rẹ̀, jẹ́ eré ìmárale tó ń tuni lára tó sì ń ṣe ọ̀pọ̀ àǹfààní. Àwọn ìwádìí ti fi hàn pé ó máa ń mú kí iṣan ara lágbára sí i, ó sì máa ń jẹ́ kéèyàn ní ìfaradà, ó sì tún máa ń jẹ́ kí ọkàn èèyàn lágbára sí i. O tun pese awọn anfani ti ẹmi-ọkan gẹgẹbi imudarasi ilera ọpọlọ gbogbogbo, ifọkansi, imoye ati iṣesi rere. [1] O le kọ ẹkọ si ọmọ ile-iwe eyikeyi ọjọ-ori pẹlu kekere tabi ko si ohun elo, ṣiṣe ni apẹrẹ fun agbara apapọ ati awọn kilasi ọjọ-ori. Ó rọrùn láti fi ìdánilẹ́kọ̀ọ́ tí ń mú kí ara àti èrò inú wà níṣọ̀kan sínú ìdánilẹ́kọ̀ọ́ tí ń mú kí ara àti èrò inú wà níṣọ̀kan. <ibo> Ajụjụ bụzi: Ihe a e kwuru ebe a ọ̀ bụ eziokwu? "Ọzụzụ mmega ahụ amalitewo n'oge na-adịbeghị anya [mgbe?] ịgụnye ihe omume dịgasị iche iche na-abụghị nkà ndị dị mkpa iji na-egwu egwuregwu egwuregwu ndị dị ka football ma ọ bụ basketball. Ịkụziri ụmụ akwụkwọ ka ha na-eme ihe ndị dị ka ịgba bọl, ịga ije, ma ọ bụ ịkụ frisbee mgbe ha ka dị obere pụrụ inyere ha aka ịzụlite àgwà ọma nke ime ihe ndị ga-adịgide ruo mgbe ha toro". Nhọrọ: - Ee - ọ dịghị Usoro iche echiche nke e ji nzọụkwụ mee: Ụfọdụ ndị nkụzi amalitewo itinye usoro ndị na-ebelata nchekasị n'ọrụ dị ka yoga, iku ume miri emi na tai chi. Tai chi, nke bụ́ ụdị nkà ịlụ ọgụ oge ochie nke dabeere n'iji nwayọọ na-eme ntụgharị uche, bụ ihe omume ntụrụndụ nke nwere ọtụtụ abamuru. Nnyocha e mere egosiwo na ọ na-eme ka uru ahụ sikwuo ike ma na-eme ka mmadụ na-adịkwu ike, na-emekwa ka obi na-adịkwu mmadụ ike. Ọ na-enyekwa uru nke mmụọ dịka imeziwanye ahụike uche, itinye uche, mmata na ọnọdụ dị mma. [1] Enwere ike ịkụziri ya nwata akwụkwọ ọ bụla nwere obere ma ọ bụ enweghị akụrụngwa, na-eme ka ọ dị mma maka ikike agwakọta na klaasị afọ. A pụrụ itinye tai chi n'ụzọ dị mfe n'ime usoro mmụta zuru ezu nke ahụ na uche. 