 
 <translate> Rírìn kán-kán-kán jẹ́ irú eré ìmárale kan tí o máa ń ṣe níbi tóo bá ti ń sáré ní ìsọfúnni tó kéré ju kìlómítà mẹ́fà ní wákàtí kan. Jíjókòó tún lè mú kí ọkàn rẹ túbọ̀ máa ṣiṣẹ́ dáadáa, kí agbára ìdènà àrùn rẹ lè ṣiṣẹ́ dáadáa, kí ara rẹ sì lè máa yí padà bó o ṣe ń dàgbà. Kò burú láti rẹ̀wẹ̀sì lẹ́yìn tó o bá ti sáré fún àkókò gígùn, nítorí pé o ti lo agbára tó pọ̀ gan-an, o sì ti mú ara rẹ ṣiṣẹ́ àṣekúdórógbó. Tó bá jẹ́ pé gbogbo ọjọ́ lo fi ń sáré, ó ṣeé ṣe kó ti rẹ̀ ọ́. Nítorí náà, ìdáhùn náà ni pé ó ti rẹ̀ ẹ́ tẹnutẹnu. <hau> Gudun motsa jiki wani nau'i ne na motsa jiki wanda kake kiyaye saurin gudu a kasa da 6mph. Gudun motsa jiki na iya taimaka maka ka kyautata lafiyar zuciyarka da tsarin garkuwar jikinka kuma ka ci gaba da kasancewa da sauƙin kai yayin da kake tsufa. Gajiya abu ne na al'ada bayan doguwar gudu kamar yadda ka kashe kuzari da yawa kuma ka sa jikinka ya gaji. Idan kana yin gudu dukan yini, wataƙila kana gajiya. To, amsar ita ce gajiya. 