 
 <translate> Àwọn èèyàn tí wọ́n sanra jọ̀kọ̀tọ̀ tàbí tí wọ́n sanra jọ̀kọ̀ sábà máa ń fẹ́ kí ara wọn le dáadáa. Jíjẹ́ kí ara rẹ dá ṣáṣá túmọ̀ sí pé kó o máa sun kálórì, kó o sì máa ṣe eré ìmárale tó jí pépé. Ìdáhùn náà ni pé ó sanra jù. <hau> Mutanen da ba su da nauyi sosai ko kuma masu kiba suna son su kasance da ƙoshin lafiya. Samun siffa yana nufin ƙona calories da samun dacewa. Amsar ita ce kiba. 