对老年人特别有益，因为平衡是健身的一个重要组成部分，平衡是我们随着年龄的增长而失去的东西。

Ini sangat baik untuk orang tua karena keseimbangan adalah komponen penting dari kebugaran, dan keseimbangan adalah sesuatu yang kita kehilangan seiring bertambahnya usia.
