منها تأخير وجبة السحور والإكثار من تناول السوائل: جملة من التوصيات والنصائح للصائمين بمناسبة شهر رمضان | زووم تونيزيا ZoomTunisia.tn
زووم تونيزيا | الأربعاء، 16 مايو، 2018 على الساعة 14:17 | عدد الزيارات : 1145
بمناسبة شهر رمضان، قدّمت وزارة الصحة جملة من التوصيات والنصائح للصائمين، منها تأخير وجبة السحور والإكثار من تناول السوائل وتجنب المواد الدسمة والملح والسكريات.
ولتجنب الاحساس بالعطش، تنصح الوزارة بشرب كميات كبيرة من الماء، خاصة خلال السهرة، وتجنب شرب المنبهات كالشاي والقهوة، وتفادي التعرض قدر المستطاع الى أشعة الشمس، فضلا عن الحرص على ممارسة نشاط بدني خلال السهرة.
كما شددت الوزارة على ضرورة التزام المسنين بهذه النصائح والاجراءات الوقائية، إضافة الى المراهقين الذين يتوجب عليهم التمتع بفترات نوم مناسبة على الأقل لمدة 7 ساعات خاصة خلال فترة الامتحانات.
كلمات مفاتيح : وزارة الصحة، شهر رمضان،
زووم تونيزيا | 14:03 2018/05/18
زووم تونيزيا | 14:37 2018/05/16