مفيدة جدا للتلاميذ: 8 طُرق مثبتة في علم النفس لحفظ المعلومات وعدم نسيانها – ليسينا Lycéena
مفيدة جدا للتلاميذ: 8 طُرق مثبتة في علم النفس لحفظ المعلومات وعدم نسيانها
الرئيسية, تعليم, مقالات
يتعرض أغلب التلاميذ للارتباك والتوتر بمجرد اقتراب فترة الإمتحانات، وبالتالي تتغير نفسيتهم للأسوء مما يؤثر سلبا على أدائهم فيها .
الحفظ وعدم النسيان هو أكبر تحدي يواجهه الشخص في هذه المرحلة، فحتى المواد العلمية كالرياضيات والفيزياء.. يحتاج الشخص لحفظ معطيات معينة “معادلات أو قواعد ” ليستطيع اجتياز الإمتحان بنجاح.
من أجل تحقيق مراجعة فعالة ستتعرف فيما يلي على أهم الطرق المثبتة في علم النفس تساعدك على الحفظ لأطول مدة :
1) كتابة المعطيات على الورق
2) تغيير المكان كل يوم
3) افهم ما تحفظه
علماء النفس يشددون على أهمية فهم المقروء قبل عملية الحفظ، فحين تبدأ بالمراجعة عليك فهم ما تقرؤه فهماً صحيحاً، فذلك يساعد ذاكرتك على استحضار المعطيات وفقا لترابط منطقي سلس وإلّا فسيكون من الصعب عليك تذكّر المعلومات دون فهمها.
4) ربط المعلومة الجديدة بأمر تعرفه مسبقاً
عندما تدرس معطيات ومعلومات جديدة صعبة وغير مألوفة لديك، يجب عليك أخذ وقتاً في التفكير بمعلومات أخرى تعرفها مسبقاً لها علاقة بالشيء الجديد الذي تدرسه، فبحسب بحث نشر على موقع “About” كلما استطعت ربط الأفكار الجديدة بالأفكار الموجودة مسبقاً في ذاكرتك ستزيد من احتمال تذكّرك المعلومات التي تدرسها بمعدل مضاعف.
5) تصوَّر المفاهيم بأشكال هندسية
وفقاً لتقرير نشر على “Psychology today” فإن من بين الطرق المهمة لحفظ المعلومات بسهولة يجب تصوّرها بأشكال فزيائية هندسية محددة، لذلك ينصح بوضع خطاطات بيانية تنظم المعطيات أو ربطها بالصّور والرسوم والخرائط وغيرها من الأشكال.
6) التكرار التراكمي
طريقة التكرار مفيدة جدا للأشخاص الذين يعانون من سرعة النسيان، فيها يجب تكرار حفظ المعطيات بشكل مقسم عدة مرات “مثلا حفظ كل سطر من النص” و محاولة تذكر تلك المعطيات من دون النظر للورقة.
7) العب دور المدرس
فقد وجدت بحوث علم النفس أن التلاميذ الذين يقومون بعملية التدريس لتلاميذ آخرين تتعزّز مداركهم وفهمهم وتذكّرهم لها خلال الامتحانات.
يمكنك أنت أيضا أن تستعمل هذا النهج خلال مراجعتك عبر تعليمك المفاهيم والمعطيات الجديدة لصديقك أو زميلك أو أخيك في المنزل.
8) القيام بتجربة الاختبار
السابق « تهديد بحجْب نتائج الباكالوريا و”النوفيام” هذه السنة
التالي نصائح مهمة إذا طبقتها يوم الإمتحان ستحقق نتائج أفضل »
تلميذ , 17 سنة , من مؤسسي موقع ليسينا و مدون ،مصمم جرافيكي ،مصور فوتوغرافي و ناشط بعدد من المنظمات . instagram : @rayen_bouajaja
ناجي جلول : ‘العودة المدرسية ولات مشكلة الشعب التونسي’ ؟
أكثر من 30 ألف مترشح يشرعون في اجتياز امتحان شهادة ختم التعليم الأساسي
معهد ابن أبي ضياف-منوبة : توقّف الدروس بمعهد بعد حرق مكتب الغيابات