12 خطأ شائع يؤدي لعدم فقدان الوزن | تونس الآن
4-إهمال ممارسة الرياضة : الإعتماد على الحميات الغذائية فقط لا يعطي مفعول قوي كممارسة الرياضة مع الحميات بالإضافة إلى أنه يمكنك تناول ما تحب لأنك ستقوم بحرقه أثناء ممارسة الرياضة. 5-تخطي الوجبات: لا تعتمد على عدم تناولك للوجبات من أجل تقليل الوزن , لأن تخطيك لتلك الوجبة يعني عدد سعرات أقل ومن ثم ستشعر بالجوع أكثر وستتناول أكثر في الوجبه التالية.
كلمات مفتاحية : الوزنالحمية