user
写一篇关于瑜伽好处的文章！
assistant
好的，以下是关于瑜伽好处的文章：
瑜伽，在印度源远流长，起源自约5,000年前，并在整个世界范围内流传。瑜伽强调的是人体和思想的平衡，既可以缓解压力，支持灵活度和力量，也可以改善心理健康。该练习可以改善身体的灵活性和平衡感，你学习不同的姿势，需要你掌握自己的身体和认知。此外，瑜伽可以消除身体和情绪上的紧张，帮助心理健康和身体健康，缓解压力，并让人感到焕然一新。
user
从文章中提取“瑜伽强调平衡身体和思想的练习”的摘要。
assistant
文章摘要：“瑜伽强调的是人体和思想的平衡，既可以缓解压力，支持灵活度和力量，也可以改善心理健康。”