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写一篇关于健康饮食的文章。
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好的，以下是一篇关于健康饮食的文章。
健康饮食是保持身体健康的重要一环。营养均衡是实现健康饮食的关键。这意味着每个餐点都应该包含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。选择健康的碳水化合物，如全麦面包和糙米，可以增加我们的纤维摄入量。饮食蛋白质有助于保持我们的体力和免疫系统，可以获得大量蛋白质的食物包括鱼类，鸡肉和豆类等。好的脂肪如橄榄油和坚果，有助于降低胆固醇水平。当然，蔬菜和水果也很重要，建议每天摄入两份蔬菜和三份水果。
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提取文章中的关键词。
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文章中的关键词包括健康饮食、营养均衡、碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、全麦面包、糙米、鱼类、鸡肉、豆类、橄榄油、坚果、蔬菜和水果。