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请写一篇关于健康生活的文章。
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健康生活对人类的健康至关重要。健康生活方式包括合理的饮食、适度的锻炼、良好的睡眠习惯以及保持精神状态的平衡。适当均衡的饮食和健康的饮食习惯可以使身体获得必要的营养素，维持身体的正常生理运作。饮食中应尽量避免高脂肪、高热量、高糖分和高盐分的食物。
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请给我做一个close QA任务。
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健康生活方式的内容包括哪些？
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请再给我做一个extract任务。
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健康生活方式包括合理的饮食、适度的锻炼、良好的睡眠习惯以及保持精神状态的平衡。
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请给我做一个summary任务。
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健康生活方式包括合理饮食，适度运动，良好睡眠和精神状态的平衡。