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写一篇关于健康饮食的文章。
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健康饮食是保持身体健康所必需的。通过选择食物，你可以提高自己的免疫力和能量水平，并预防一些疾病。为了健康饮食，你应该尽可能多地选择天然的食物，如水果、蔬菜、谷物、全麦面包和鱼类。同时，减少加工过的食品的摄入量，例如： 糖果、薯片和冷饮料。控制饮食的盐和糖的摄入， 合理搭配食物，吃五颜六色的食物，避免单一食物单一营养素摄入过量。
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这篇文章有哪些重要观点？
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这篇文章强调了以下几个观点：第一，天然食物对健康至关重要。第二，减少加工食品的摄入量有助于保持健康。第三，合理搭配食物、控制盐和糖的摄入、多食五颜六色的食物，将有助于维持健康的饮食习惯。