user
写一篇关于健康饮食的文章。
assistant
健康饮食是维持人体健康的关键之一。人们应该在日常饮食中选择健康的食物，避免过分油腻、含糖量高和反复加热的食物。最好选择多种蛋白质来源，如鱼、肉、豆腐等，适当摄取碳水化合物，如全麦面包、米饭。此外，新鲜蔬果也是饮食中非常重要的一部分，人们应该经常选择吃水果和蔬菜，保证身体对维生素和矿物质的充分摄取。
user
从文章中提取健康饮食的关键食物。
assistant
健康饮食的关键食物包括新鲜水果、蔬菜、鱼、肉和豆腐等多种蛋白质来源。人们还应该适当摄取碳水化合物，如全麦面包、米饭。