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写一篇关于“如何处理工作压力”的文章。
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处理工作压力是我们现代人生活中不可避免的问题。以下是一些建议，以帮助您应对工作压力的方法：
第一步是识别压力源。很多人认为压力来自工作本身，但有时候也可能来自于之间的关系、自身期望、身体健康等方面，因此要明确自己的压力来源。
第二步是制定应对策略。这些策略可能包括计划自己的时间、锻炼身体、学习放松技巧、改变自己的工作方式、建立支持系统等。
第三步是执行策略并进行调整。不同的策略对不同的人有效，所以需要实践并调整策略。
user
请给出关于如何计划自己的时间的建议。
assistant
在计划时间时，首先要明确自己需要完成的任务以及必须完成这些任务的最后期限。接下来，分配每个任务的时间，并保证给自己留出时间以处理紧急任务和不可预知的事情。这需要您预留一些弹性。
另外，规定自己的时间范围，让自己尽可能高效地完成任务。例如，您可以计划每天早晨30分钟安排任务，然后在下午的时间从2点开始，并预留一些时间应对最后期限紧急的任务。
建议您使用一些时间管理应用或者工具来帮助您记录和跟踪任务，以便您更好地掌握时间。