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写一篇有关瑜伽运动的健身文章。
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好的，以下是一篇瑜伽运动的健身文章。
随着健身热潮的兴起，越来越多的人开始选择参加瑜伽运动，作为一种低强度的运动方式，瑜伽不但让人在运动中能够放松身心，还能够强化核心肌肉。瑜伽运动的一些常用姿势包括肩立式、树式、犬式和倒立式等，这些姿势的训练可以帮助你提高自己的身体灵敏度和协调性，还能够塑造线条优美的身体曲线。
除此之外，瑜伽运动对于身体各个系统也有着非常好的影响，比如说呼吸系统、消化系统、免疫系统等等都能够得到锻炼。如果你对于瑜伽运动还没有接触过，不妨去一些健身房或者瑜伽馆体验一下，相信会让你感到非常惊喜。
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从文章中提取有关瑜伽训练的好处。
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瑜伽运动有以下好处：强化核心肌肉、提高身体灵敏度和协调性、塑造线条优美的身体曲线、锻炼呼吸系统、消化系统、免疫系统等等。