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写一篇有关健康饮食的文章吧，字数尽量多一些。
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好的，以下是一篇有关健康饮食的文章。
在现代社会，因为饮食不健康导致的疾病愈发增多，关于健康饮食的话题变得越来越重要。健康饮食对于我们的身心健康有着深远的影响，而如何实现健康饮食则需要我们从多个方面考虑。
首先，我们需要懂得选择食材。我们的饮食应该以蔬菜和水果为主，蛋白质是我们所需要的重要营养之一，而脂肪和糖分则应该适量摄入。此外，少喝酒，避免吸烟也能够起到保护我们健康的作用。
其次，我们需要掌握一些健康饮食的技巧。对于一些高热量食物，我们可以选择通过减少食用量来降低摄入的热量，切忌过量食用，可以通过适当做轻微的运动分解多余的脂肪。此外，我们也可以适当掌握食物的搭配和制作技巧，以更好地利用营养。
总而言之，健康饮食是我们保持身体健康的必要条件。我们需要掌握正确的食物选择和制作技巧，以更好地实现健康饮食。
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请用close QA方法回答以下问题：保持身体健康的必要条件是什么？
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保持身体健康的必要条件是健康饮食。