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生成一首古风诗歌。
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茫茫人海独相逢，柔情似水细如莹。
风吹轻叶如何语，月照高楼不见影。
清歌无痕谁识曲，翩然舞者自成风。
何妨一携长相依，此生无悔共白首。
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给我一些运动锻炼的建议，以健身为主题。
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对于健身初学者，建议从自身条件出发，选择合适自己的运动方式。有氧运动如跑步、跳绳等可以增强心肺功能，而力量训练如举重、俯卧撑等可以强化肌肉。另外，注意合理的饮食控制以及休息调整也是关键。例如，多吃一些高蛋白、低脂肪的食品，每晚保证充足的睡眠等都能为身体健康加分。