Những điều tích cực nào có thể xảy ra với bộ não của bạn khi bạn tập thể dục?
Tập thể dục, đặc biệt là các bài tập aerobic liên tục như chạy bộ, đạp xe và bơi lội, có nhiều lợi ích và ảnh hưởng về nhận thức đối với não. Ảnh hưởng đến não bao gồm tăng mức độ dẫn truyền thần kinh, cải thiện oxy và cung cấp chất dinh dưỡng, và tăng sự phát sinh thần kinh ở vùng hải mã. Tác động của tập thể dục đối với trí nhớ có ý nghĩa quan trọng trong việc cải thiện hiệu suất học tập của trẻ em, duy trì khả năng tinh thần ở tuổi già và phòng ngừa và chữa trị các bệnh thần kinh tiềm ẩn.
tăng mức độ dẫn truyền thần kinh, cải thiện oxy và cung cấp chất dinh dưỡng, và tăng sự phát sinh thần kinh ở vùng hải mã