Ai đạt đến nhiệt độ tối thiểu vào giữa giờ thức dậy?
Đối với các nghiên cứu nhiệt độ, các đối tượng phải giữ tỉnh táo nhưng bình tĩnh và bán nghiêng trong bóng tối gần trong khi nhiệt độ trực tràng của họ được thực hiện liên tục. Mặc dù sự thay đổi là rất lớn giữa các kiểu thời gian bình thường, nhiệt độ trung bình của người trưởng thành đạt đến mức tối thiểu vào khoảng 05:00 (5 giờ sáng), khoảng hai giờ trước khi thức dậy theo thói quen. Baehr et al. phát hiện ra rằng, ở những người trẻ tuổi, nhiệt độ cơ thể hàng ngày tối thiểu xảy ra vào khoảng 04:00 (4 giờ sáng) đối với các loại buổi sáng nhưng vào khoảng 06:00 (6 giờ sáng) đối với các loại buổi tối. Tối thiểu này xảy ra vào khoảng giữa thời gian ngủ tám giờ đối với các loại buổi sáng, nhưng gần hơn với thức dậy trong các loại buổi tối.