Nghiên cứu đã bảo vệ những người tham gia khỏi điều gì?
Nghiên cứu ban đầu về nhịp sinh học cho thấy hầu hết mọi người thích một ngày gần 25 giờ hơn khi bị cô lập khỏi các kích thích bên ngoài như ánh sáng ban ngày và chấm công. Tuy nhiên, nghiên cứu này đã bị lỗi vì nó không che chắn được những người tham gia khỏi ánh sáng nhân tạo. Mặc dù các đối tượng được che chắn khỏi các tín hiệu thời gian (như đồng hồ) và ánh sáng ban ngày, các nhà nghiên cứu không nhận thức được tác dụng làm chậm pha của đèn điện trong nhà. [dubious - thảo luận] Các đối tượng được phép bật đèn khi họ tỉnh táo và tắt đèn khi họ muốn ngủ. Ánh sáng điện vào buổi tối làm chậm pha sinh học của họ. Một nghiên cứu nghiêm ngặt hơn được thực hiện vào năm 1999 bởi Đại học Harvard ước tính nhịp điệu tự nhiên của con người gần 24 giờ, 11 phút: gần hơn nhiều với ngày mặt trời nhưng vẫn không hoàn toàn đồng bộ.