Basic strength training improves balance because it increases muscle size and strength around the joints, thus improving stability indirectly.
Các bài tập sức mạnh cơ bản giúp cải thiện sự cân bằng, bởi nó làm tăng kích thước cơ và sức mạnh quanh khớp, do đó gián cải thiện khả năng thăng bằng.