An intake of 1200 mg a day (including dietary consumption) is recommended for postmenopausal women and older men and for periods of increased requirements, such as pubertal growth, pregnancy, and lactation.
Lượng nạp vào từ 1200 mg / ngày (bao gồm cả khẩu phần ăn) được khuyến cáo cho phụ nữ sau mãn kinh và đàn ông lớn tuổi và trong thời kỳ tăng nhu cầu, như dậy thì, mang thai và cho con bú.