According to Coyle, sitting down for hours at a time can also make it harder to burn fat, a condition he refers to as "exercise resistance." Normally, exercise improves metabolism, but individuals who are overly sedentary will derive less benefit in terms of fat burning when they exercise, compared with more active individuals.
Theo Coyle, việc ngồi hàng giờ đồng hồ một lúc cũng có thể khiến việc đốt cháy chất béo trở nên khó khăn hơn, một tình trạng mà anh ấy gọi là “kháng tập thể dục ”. Thông thường, tập thể dục giúp cải thiện sự trao đổi chất, nhưng với những người ít vận động quá mức sẽ thu được ít lợi ích hơn về việc đốt cháy chất béo khi họ tập thể dục, so với những người hoạt động nhiều hơn.