Alicia Galvin, RD, a resident dietitian for Sovereign Laboratories, recommends including a healthy fat like olive oil, coconut butter, or avocado in the last meal of the day to keep blood sugar levels steady overnight.
Alicia Galvin, RD, bác sĩ nội trú chuyên ngành dinh dưỡng của Phòng thí nghiệm Sovereign, khuyến cáo nên bổ sung chất béo lành mạnh như dầu ô liu, bơ dừa hoặc bơ trong bữa ăn cuối cùng trong ngày để giữ lượng đường trong máu ổn định qua đêm.