Evidence There is insufficient evidence that ashwagandha reduces stress, improves sleep, or is effective for treating any disease (1).
Bằng chứng Không có đủ bằng chứng cho thấy ashwagandha làm giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ hoặc có hiệu quả để điều trị bất kỳ bệnh nào (1).