As a result, more sets are required to derive desired benefit (although the extent of adding more sets must take into consideration that doing too much activity can increase irritation and soreness to an injury).
Do đó, cần bài tập hơn để đạt được lợi ích mong muốn (mặc dù mức độ bổ sung thêm phải tính đến việc hoạt động quá nhiều có thể làm tăng kích ứng và tăng nhạy cảm với chấn thương).