HR max can be approximated by direct measurement (1, 2), or calculated using the following formula: Alternatively, the Karvonen formula can be used to calculate target heart rate (2): These formulas are based on the general population and may not provide accurate targets for people at the extremes of physical fitness (ie, highly trained athletes or physically deconditioned patients).
HR max có thể được xấp xỉ bằng phép đo trực tiếp (1, 2), hoặc được tính theo công thức sau: Ngoài ra, công thức Karvonen có thể được sử dụng để tính toán nhịp tim mục tiêu (2): Những công thức này dựa trên dân số nói chung và có thể không cung cấp các mục tiêu chính xác cho những người ở những thái cực về thể chất (ví dụ như các vận động viên được huấn luyện cao hoặc các bệnh nhân suy giảm về thể xác).