Regular daily exercise about 50 - 60 minutes with moderate and mild intensity and 3 times a week with strong intensity is suitable for the elderly.
Tập đều đặn hàng ngày 50-60 phút với các môn cường độ trung bình và nhẹ, 2-3 lần / tuần với cường độ mạnh là phù hợp với người cao tuổi.