More exercise or higher-intensity activity is not always better; too little or too much activity may prevent achievement of desired outcomes.
Tập luyện với mật độ nhiều hơn hoặc cường độ cao không phải lúc nào cũng tốt hơn; hoạt động quá ít hoặc quá nhiều có thể không đem lại hiệu quả mong muốn.