The balance of these elements depends on individual tolerance and physiologic principles (ie, as intensity increases, volume and frequency may need to decrease, whereas as volume increases, intensity may need to decrease).
Sự cân bằng của các thành phần này phụ thuộc vào sức chịu đựng của từng cá nhân và các nguyên lý sinh lý (nghĩa là khi tăng cường độ, khối lượng thì tần số, thể tích có thể cần phải giảm).