Previous studies have found that time-restricted eating, which consolidates eating to a shortened timeframe each day, has consistently demonstrated improvement in metabolic health, she noted.
Các nghiên cứu trước đây đã phát hiện ra rằng việc ăn uống hạn chế thời gian giúp củng cố việc ăn uống vào khung thời gian ngắn mỗi ngày, đã liên tục chứng minh sự cải thiện sức khoẻ trao đổi chất ”, cô lưu ý.