Chronic stress can: damage your blood vessels increase your blood pressure elevate your risk of heart attacks or stroke cause anxiety cause weight gain trigger headaches cause insomnia To help control adrenaline, you'll need to activate your parasympathetic nervous system, also known as the rest-and-digest system.
Nó cũng có thể dẫn đến lo lắng, tăng cân, đau đầu, mất ngủ. Để giúp kiểm soát adrenaline, bạn cần kích hoạt hệ thống thần kinh phó giao cảm, còn được gọi là “hệ thống nghỉ ngơi và tiêu hoá ”.