A Cochrane systematic review of pharmacological interventions for sleepiness and sleep disturbances caused by shift work found low quality evidence that melatonin (1 to 10 mg) after the night shift may increase sleep length during daytime sleep by 24 minutes and night-time sleep by 17 minutes, compared to placebo (6).
Một đánh giá có hệ thống của Cochrane về các can thiệp dược lý đối với buồn ngủ và rối loạn giấc ngủ do làm việc theo ca đã tìm thấy bằng chứng chất lượng thấp rằng melatonin (1 đến 10 mg) sau ca đêm có thể làm tăng thời gian ngủ trong giấc ngủ ban ngày thêm 24 phút và giấc ngủ ban đêm thêm 17 phút, so với giả dược (6).