This suggests that if someone who normally goes to bed at 1 a. m. goes to bed at midnight instead and sleeps the same duration, they could cut their risk by 23%; if they go to bed at 11 p m., they could cut it by about 40%.
Điều này cho thấy rằng nếu ai đó thường đi ngủ lúc 1 giờ sáng thay vào đó đi ngủ lúc nửa đêm và ngủ cùng thời gian, họ có thể giảm 23% nguy cơ mắc bệnh; nếu họ đi ngủ lúc 11 giờ đêm, họ có thể cắt giảm khoảng 40%.