It is more important to maintain a good range-of-motion, which helps direct blood to the injured area to accelerate healing, than to rapidly resume full intensity training for fear of losing conditioning.
Điều quan trọng là duy trì tầm vận động vừa phải mềm mại để lưu thông máu vùng chấn thương tốt tạo điều kiện hồi phục hơn là tập nhanh để tránh giảm sút hoạt động thể thao.