Mild phase delay (< 3 hours) is treated by progressive earlier arising plus morning bright light therapy, perhaps with melatonin 4 to 5 hours before the desired bedtime.
Độ trễ pha mức độ nhẹ (< 3 giờ) được điều trị bằng cách thức dậy sớm phối hợp với liệu pháp ánh sáng, có thể thêm melatonin 4 đến 5 giờ trước giờ mong muốn đi ngủ.