Prevention of Alzheimer Disease Preliminary, observational evidence suggests that risk of Alzheimer disease may be decreased by the following: Continuing to do challenging mental activities (eg, learning new skills, doing crossword puzzles) well into old age Exercising regularly Controlling hypertension Lowering cholesterol levels Consuming a diet rich in omega-3 fatty acids and low in saturated fats Drinking alcohol in modest amounts However, there is no convincing evidence that people who do not drink alcohol should start drinking to prevent Alzheimer disease.
Phòng ngừa bệnh Alzheimer Các bằng chứng quan sát ban đầu cho thấy nguy cơ bệnh Alzheimer có thể giảm xuống nhờ những yếu tố sau: Tiếp tục thực hiện các hoạt động trí tuệ khó (ví dụ, học các kỹ năng mới, giải các câu đố ô chữ) khi đến tuổi già Tập thể dục đều đặn Kiểm soát tăng huyết áp Giảm mức cholesterol Dùng chế độ ăn uống giàu axit béo omega-3 và ít chất béo no Uống rượu với số lượng ít nhất Tuy nhiên, không có bằng chứng thuyết phục rằng những người không uống rượu nên bắt đầu uống rượu để ngăn ngừa bệnh Alzheimer.