Seven ways to manage a panic attack Breathe Like much advice given to people with anxiety, this may sound irritatingly obvious - but learning an effective breathing technique can be a gamechanger if you tend to experience attacks in public.
Bảy phương pháp để kiểm soát cơn hoảng loạn Hít Thở Như các lời khuyên dành cho những người thường hay lo lắng, điều này nghe có vẻ hiển nhiên - nhưng hãy tập kỹ năng hít thở hiệu quả có thể sẽ thay đổi tình trạng nếu bạn thường hoảng sợ ở nơi công cộng.