A small 2005 studyTrusted Source showed that alternate-day fasting resulted in bodyweight loss of about 2.5 percent after 22 days.
Một nghiên cứu nhỏ năm 2005 cho thấy rằng nhịn ăn cách ngày giúp giảm được khoảng 2.5% cân nặng sau 22 ngày.