A small 6-week study in 22 physically active adults also showed creatine ingestion during resistance training sessions may improve muscle strength (1).
Một nghiên cứu nhỏ kéo dài 6 tuần ở 22 người trưởng thành hoạt động thể chất cũng cho thấy việc tiêu thụ creatine trong các buổi tập luyện sức đề kháng có thể cải thiện cơ lực (1).