Standing Gastrocnemius Stretch VIDEO Heel lifts should be used temporarily to decrease tendon stress during weight bearing and relieve pain.
Căng cơ sinh đôi cẳng chân khi đứng VIDEO Đệm gót chân nên được sử dụng tạm thời để giảm áp lực lên gân do trọng lượng cơ thể và giảm đau.