For older people, the purpose of these exercises is both to strengthen muscles enough to function normally and possibly to regain normal strength for age.
Mục đích của những bài tập này đối với người cao tuổi là nhằm tăng cường cơ lực đủ để thực hiện các sinh hoạt chức năng bình thường, và phần nào đó lấy lại cơ lực bình thường so với lứa tuổi.