A mind full of thoughts, anxiety, and worry can also stimulate your body to release adrenaline and other stress-related hormones like cortisol. This is especially true at night when you lie in bed.
Suy nghĩ nhiều, lo lắng có thể kích thích cơ thể tiết adrenaline và các hormone liên quan stress khác như cortisol (được biết đến như hormone stress) Điều này đặc biệt đúng vào ban đêm khi bạn nghỉ trên giường.