The best hydrating fluid to use depends on the expected loss of water and electrolytes, which depends on the duration and degree of exertion along with environmental factors and whether the person is acclimatized.
Chất lỏng hydrat hoá tốt nhất để sử dụng phụ thuộc vào lượng nước và chất điện giải dự kiến, phụ thuộc vào thời gian và mức độ gắng sức cùng với các yếu tố môi trường và liệu người đó có thích nghi được không.