Applying heat (eg, using a warm towel or heating pad, taking a warm bath or shower) or cold (eg, massaging the affected muscle with ice) may help ease pain.
Chườm nóng (ví dụ: sử dụng khăn ấm hoặc đệm sưởi, tắm nước ấm hoặc tắm vòi sen) hoặc chườm lạnh (ví dụ, xoa bóp vùng cơ bị ảnh hưởng bằng nước đá) có thể giúp giảm đau.