Five servings of most fruits and vegetables (recommended daily) provide > 200 mg of vitamin C Key Points The need for vitamin C is increased by fever, inflammation, diarrhea, smoking, hyperthyroidism, iron deficiency, cold or heat stress, surgery, burns, and protein deficiency.
Năm khẩu phần ăn của hầu hết các loại trái cây và rau quả (được khuyến nghị hàng ngày) cung cấp > 200 mg vitamin C. Những điểm chính Nhu cầu vitamin C tăng lên khi sốt, viêm, tiêu chảy, hút thuốc, tăng năng tuyến giáp, thiếu sắt, nóng lạnh đột ngột, phẫu thuật, bỏng và thiếu protein.