Guidelines suggest physical activity of 150 minutes / week for health benefits and 300 to 360 minutes / week for weight loss and maintenance.
Các hướng dẫn đề xuất hoạt động thể chất 150 phút / tuần để có lợi cho sức khoẻ và 300 đến 360 phút / tuần để giảm và duy trì cân nặng.