A meta-analysis of 19 studies (1683 subjects) found that in children and adults melatonin for treatment of primary sleep disorders decreases time to fall asleep by 7 minutes, increases overall sleep time by 8 minutes, and improves sleep quality (3).
Một phân tích tổng hợp gồm 19 nghiên cứu (1683 đối tượng) cho thấy ở trẻ em và người lớn melatonin để điều trị các rối loạn giấc ngủ ban đầu làm giảm thời gian đi vào giấc ngủ 7 phút, tăng thời gian ngủ thêm 8 phút (3).