Get a thin pillow if you sleep on your stomach, and something a little thicker if you sleep on your back, to give your neck adequate support Not exercising As all of us know, we should exercise more, but many of us don't.
Lấy một cái gối mỏng nếu bạn ngủ trên sấp, và dày hơn một chút gì đó nếu bạn ngủ ngửa, để cho cổ của bạn được hỗ trợ đầy đủ. Không tập thể dục Như tất cả chúng ta biết, chúng ta nên tập thể dục nhiều hơn, nhưng nhiều người trong chúng ta không tập.