In contrast, if the training intensity is severe, irregular, causing injury (pain after training) bone, joints, muscles... it will increase the inflammatory process and be harmful to health.
Ngược lại nếu tập với cường độ nặng, đột xuất, gây nên những tổn thương (đau nhức sau tập) xương khớp, sơi cơ … làm tăng quá trình viêm và có hại cho sức khoẻ.