Self-monitoring may include keeping a food log (including the number of calories in foods), weighing regularly, and observing and recording behavioral patterns.
Tự theo dõi có thể bao gồm lưu trữ 1 bản ghi thực phẩm (bao gồm số lượng calo trong các thực phẩm), cân đều đặn, và quan sát và ghi lại các hành vi.