Usually during exercise, the person should be able to comfortably converse, and intensity should be ≤ 6/10 on a perceived scale of exertion.
Thông thường trong lúc tập luyện, người tập vẫn có thể thoải mái trò chuyện, và cường độ bài tập nên ≤ 6/10 (dựa trên thang điểm đánh giá mức độ gắng sức chủ quan của bệnh nhân).