For most older people, flexibility and strength training exercises prevent falls more effectively; they also mitigate the impact of falls.
Đối với hầu hết những người cao tuổi, các bài tập rèn luyện tính linh hoạt và sức bền giúp ngăn ngừa té ngã hiệu quả hơn; chúng cũng giảm thiểu tác động của ngã.