Dietary sources of vitamin B12 include meats (especially beef, pork, and organ meats [eg, liver]), poultry, eggs, fortified cereals, milk and milk products, and seafood such as clams, oysters, mackerel, and salmon.
Nguồn vitamin B12 trong chế độ ăn uống bao gồm các loại thịt (đặc biệt là thịt bò, thịt heo, và các loại thịt nội tạng [ví dụ như gan]), gia cầm, trứng, ngũ cốc được pha, sữa và các sản phẩm từ sữa, và hải sản như ngao sò, trai, cá thu, cá hồi.