Begin smoothly and cyclically (about 2 cycles per second) moving the arm up and down, about 5 cm above and below the horizontal plane.
Bắt đầu nhẹ nhàng và theo chu kỳ (khoảng 2 chu kỳ mỗi giây) di chuyển cánh tay lên và xuống, khoảng 5 cm trên và dưới mặt phẳng ngang.