The woman inserts vaginal cones in gradually increasing sizes progressively; leaving a cone inside for 10 to 15 minutes helps perivaginal muscles become accustomed to gently increasing pressure without reflex contraction.
Người phụ nữ đó đưa nón âm đạo với kích cỡ tăng dần vào trong; để lại một nón âm đạo bên trong 10 đến 15 phút giúp cơ quanh âm đạo trở nên quen với việc tăng áp lực nhẹ mà không có phản xạ co lại.