Foods with a low glycemic index (see table Glycemic Index of Some Foods) and marine fish oils or monounsaturated fats derived from plants (eg, olive oil) reduce the risk of cardiovascular disorders and diabetes.
Các thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp (xem bảng Chỉ số đường huyết của một số loại thực phẩm) và dầu cá biển hoặc chất béo không bão hoà đơn từ thực vật (ví dụ dầu ô liu) làm giảm nguy cơ rối loạn tim mạch và đái tháo đường.