It is done by flexing the arm (forward) to 90°, placing the pronated elbow in 90° of flexion, and then forcibly rotating the shoulder internally (moving the hand downward).
Nó được thực hiện bằng cách gập cánh tay (về phía trước) 90 °, lật sấp khuỷu tay gập 90 ° và sau đó ép vai xoay (di chuyển bàn tay xuống dưới).