Laborers, soldiers, endurance athletes, or others who sweat heavily can lose ≥ 20 g of sodium / day, making heat cramps more likely; such people need to replace the sodium loss with drink and food.
Người lao động, bộ đội, vận động viên hoạt động cường độ cao, hoặc những người đổ mồ hôi nhiều có thể mất ≥ 20 g natri / ngày, làm chuột rút dễ xảy ra hơn; họ cần phải thay thế sự mất mát natri bằng thức uống và thức ăn.