Dietary changes—increasing protein, decreasing sugar, consuming complex carbohydrates, and eating smaller meals more frequently—may help, as may counseling, avoiding stressful activities, relaxation training, light therapy, sleep adjustments, and cognitive-behavioral therapy.
Thay đổi chế độ ăn uống – tăng lượng protein, giảm đường, tiêu thụ carbohydrate phức tạp, và ăn các bữa ăn nhỏ thường xuyên hơn – có thể giúp tư vấn, tránh các hoạt động căng thẳng, tập luyện thư giãn, liệu pháp ánh sáng, điều chỉnh giấc ngủ và điều trị hành vi nhận thức.