The amount of exercise required to stimulate autophagy in humans is still unknown, however it is believed that intense exercise is more effective than mild exercise, which certainly makes logical sense.
Lượng vận động cần thiết để kích thích tự thực ở người vẫn còn chưa biết, tuy nhiên người ta tin rằng tập thể dục cường độ cao là hiệu quả hơn so với tập thể dục nhẹ, mà chắc chắn có ý nghĩa logic.