By stimulating your mitochondria — the organelles in nearly every cell that produce ATP — to work harder, your mitochondria start making reactive oxygen species (ROS), which act as signaling molecules.
Bằng cách kích thích các ty thể làm việc chăm chỉ hơn, ty thể của bạn bắt đầu tạo ra các gốc tự do oxy hoá (ROS), mà ROS hoạt động như các phân tử tín hiệu.