It turns out , 30 days is just about the right amount of time to add a new habit or subtract a habit -- like watching the news -- from your life .
Hoá ra , 30 ngày là một khoảng thời gian vừa đủ để thêm vào hay loại bỏ một thói quen -- như là xem tin tức chẳng hạn -- trong cuộc sống của bạn .