So when I stand in these legs , my hamstring and my glutes are contracted , as they would be had I had feet and were standing on the ball of my feet .
vì vậy khi tôi đứng trên đôi chân này , gân chân và những cái thừa thãi của tôi được rút gọn như tôi có bàn chân và được đứng trên bóng của bàn chân của tôi .