Now , one way to eat fewer calories is to eat less food , which is why you can lose weight on any diet if you eat less food , or if you restrict entire categories of foods .
Một trong những cách ăn ít năng lượng hơn là ăn ít đồ ăn hơn , lý do bạn giảm cân với bất kì chế độ kiêng nào nếu bạn ăn ít hơn , hoặc thắt chặt mọi loại đồ ăn .