And if you look at these qualities in the context of compassion , we find that the cognitive and affective components of compassion -- understanding people and empathizing with people -- inhibits , tones down , what I call the excessive self-obsession that 's in us , therefore creating the conditions for humility .
Và nếu bạn quan sát các phẩm chất này trong ngữ cảnh của lòng từ bi , chúng ta thấy rằng thành phần nhận thức và xúc cảm của lòng từ bi -- thấu hiểu và thông cảm với người khác -- sẽ ngăn cản , làm giảm bớt , cái mà tôi gọi là sự ám ảnh về bản thân quá mức trong mỗi chúng ta -- từ đó tạo nên những điều kiện cho tính khiêm tốn .