I 've spent the last decade subjecting myself to pain and humiliation , hopefully for a good cause , which is self-improvement .
Tôi đã dành cả một thập kỷ thử nghiệm khả năng chịu đựng sự khó chịu và bẽ bàng hy vọng cho một hệ quả tốt đẹp sự tự hoàn thiện