And by modulating the amount of blue in our environment , we can help people to relax , or to be alert , to fall asleep , or to stay awake .
Và bằng cách điều chỉnh lượng ánh sáng xanh lam trong môi trường , chúng ta có thể giúp mọi người thư giãn , hoặc tỉnh táo , ngủ hoặc thức .