Pick one : Stand up and take three steps , or make your hands into fists , raise them over your head as high as you can for five seconds . Go !
Thứ nhất : Đứng dậy và tiến ba bước , hoặc là nắm bàn tay lại , giơ chúng qua đầu các bạn cao đến mức mà bạn có thể trong vòng năm giây . Thực hiện thôi !