So , the average life expectancy in the U.S. and the U.K. is 78.1 years , but we know from more than 1,000 peer-reviewed scientific studies that you can add 10 years of life to that by boosting your four types of resilience .
Như vậy , tuổi thọ trung bình ở Mỹ và Anh là 78.1 tuổi , nhưng chúng ta biết được từ hơn 1000 cuộc nghiên cứu khoa học được kiểm tra kỹ càng rằng bạn có thể sống thêm 10 năm bằng cách nâng cao bốn loại sức bật này .