So , basically you breath pure O2 first , oxygenating your body , flushing out CO2 , and you are able to hold much longer .
Vậy nên , đơn giản là bạn thở khí O2 tinh khiết trước , dung hợp cơ thể với khí oxy , xả khí CO2 ra , và bạn có thể nín thở lâu hơn .