And this is combined with a top-down approach , because what we are doing in our daily life is we train our muscles , we train our skeleton , and it 's getting stronger .
Và nó kết hợp với hướng đi từ trên xuống dưới , bởi vì điều mà chúng ta đang làm với cuộc sống thường nhật của chúng ta đó là chúng ta luyện tập cơ bắp , chúng ta luyện tập khung xương của mình , và nó ngày càng trở nên khoẻ mạnh hơn .