In today 's world , balancing school , work , kids and more , most of us can only hope for the recommended eight hours of sleep . Examining the science behind our body 's internal clock , Jessa Gamble reveals the surprising and substantial program of rest we should be observing .
Trong thế giới hiện đai , khi phải cân bằng giữa công việc , trường lớp , chăm sóc con cái .... hầu hết chúng ta đều ao ước được ngủ 8 tiếng mỗi ngày . Nghiên cứu khía cạnh khoa học đằng sau chiếc đồng hồ sinh học của con người , Jessa Gamble tiết lộ chương trình nghỉ ngơi kỳ thú mà chúng ta nên chú tâm quan sát .