Below is what most swimmers which is going from 21 strokes per 20-yard length to 11 strokes in two workouts with no coach , no video monitoring .
Phía dưới là điều mà đa số người bơi đi từ 21 lần lấy hơi trên mỗi 20 mét đường bơi tới 11 lần , chỉ qua 2 lần luyện tập , không cần huấn luyện viên hay video hướng dẫn .