And I 've noticed so many people now take conscious measures to sit quietly for 30 minutes every morning just collecting themselves in one corner of the room without their devices , or go running every evening , or leave their cell phones behind when they go to have a long conversation with a friend .
Và tôi nhận ra rất nhiều người hiện tại dùng sự đo đếm có ý thức để ngồi yên lặng trong vòng 30 phút mỗi buổi sáng để góp nhặt bản thân họ trong một góc phòng không động tới các thiết bị , hoặc chạy mỗi buổi tối , hoặc để lại điện thoại di động khi họ nói chuyện lâu với một người bạn .