We have to take matters into our own hands , not only by advocating for a better diet for everyone -- and that 's the hard part -- but by improving our own .
Chúng ta phải làm mọi thứ với đôi bàn tay của mình , không chỉ để ủng hộ một chế độ ăn tốt hơn cho mọi người -- đó là vấn đề khó -- mà còn cải thiện bữa ăn của chính chúng ta .