Now we 're not here for that long anyway , but to spend almost half of our life lost in thought and potentially quite unhappy , dunno , it just kind of seems tragic , actually , especially when there 's something we can do about it , when there 's a positive , practical , achievable , scientifically proven technique which allows our mind to be more healthy , to be more mindful and less distracted .
Chúng ta không sống lâu đến mức ấy nhưng dành nửa đời người lạc trong những suy nghĩ và có khả năng hoàn toàn buồn bã. tôi không biết nữa , nó thật sự có vẻ bi thàm , đặc biệt là khi mà chúng ta có thể làm gì đấy để thay đổi nó , khi mà có một cách tích cực , thực tế , khả thi , và đã được khoa học chứng minh , có thể giúp tâm trí chúng ta khoẻ mạnh hơn , biết quan tâm hơn và ít bị phân tâm hơn .