If you can manage to experience three positive emotions for every one negative emotion over the course of an hour , a day , a week , you dramatically improve your health and your ability to successfully tackle any problem you 're facing .
Nếu bạn cố gắng trải nghiệm ba trạng thái cảm xúc tích cực cho một trạng thái cảm xúc tiêu cực trong khoảng thời gian là một tiếng , một ngày , một tuần , bạn sẽ cải thiện đáng kể sức khoẻ của bạn và khả năng của bạn để giải quyết thành công bất cứ vấn đề nào bạn đang gặp phải .