The head is held in line with the spine , so that you use strategic water pressure to raise your legs up -- very important , especially for people with lower body fat .
Đầu giữ thẳng hàng với xương sống , để tận dụng áp lực của nước nâng chân lên . Điều này rất quan trọng , đặc biệt với những bạn phần dưới cơ thể mập .