just to be able to stop and , instead of catastrophizing what might happen , to say , " I 'm just so grateful , because to feel this vulnerable means I 'm alive . "
chỉ để có thể ngừng lại và , thay vì nghĩ về những thảm hoạ có thể xảy ra , chỉ nói là " Tôi thật biết ơn , bởi vì khi cảm nhận được sự tổn thương này nghĩa là tôi vẫn đang sống . "