Just three minutes a day of silence is a wonderful exercise to reset your ears and to recalibrate so that you can hear the quiet again .
Chỉ cần ba phút yên lặng mỗi ngày là một bài tập tuyệt vời để khởi động lại và cân chỉnh lại đôi tai để quý vị lại có thể nghe được sự yên tĩnh