And just to sample the kind of interventions that we find have an effect , when we teach people about the pleasant life , how to have more pleasure in your life , one of your assignments is to take the mindfulness skills , the savoring skills , and you 're assigned to design a beautiful day .
Và để thử nghiệm những phương pháp mà chúng tôi thấy có hiệu quả , chúng tôi dạy cho mọi người về cuộc sống lạc thú , làm thế nào để có nhiều thú vui hơn trong cuộc sống , một trong những bài tập của bạn là sử dụng kỹ năng tập trung , kỹ năng thưởng thức , và sắp xếp một ngày tuyệt vời cho mình .