Now , I 've just talked a lot about waste clearance , but I haven 't been very specific about the kinds of waste that the brain needs to be clearing during sleep in order to stay healthy .
Tôi vừa mới nói rất nhiều về việc làm sạch chất thải , nhưng vẫn chưa đi vào chi tiết các loại chất thải mà bộ não cần làm sạch khi ta ngủ để giữa gìn sức khoẻ .