Russell Foster is a circadian neuroscientist : He studies the sleep cycles of the brain . And he asks : What do we know about sleep ? Not a lot , it turns out , for something we do with one-third of our lives . In this talk , Foster shares three popular theories about why we sleep , busts some myths about how much sleep we need at different ages -- and hints at some bold new uses of sleep as a predictor of mental health .
Russell Foster là một nhà thần kinh học . Ông nghiên cứu chu kỳ ngủ của bộ não . Và ông đặt vấn đề : Chúng ta biết gì về ngủ ? Không nhiều , hoá ra là thế , với việc mà chúng ta làm trong suốt 1 / 3 cuộc đời . Trong bài nói này , Foster chia sẻ 3 lý thuyết phổ biến về việc tại sao chúng ta ngủ , làm phá sản các truyền thuyết về việc ở các độ tuổi khác nhau , chúng ta cần ngủ bao nhiêu giờ --- và gợi ý việc dùng giấc ngủ để dự đoán sức khoẻ tâm thần .