Stress . It makes your heart pound , your breathing quicken and your forehead sweat . But while stress has been made into a public health enemy , new research suggests that stress may only be bad for you if you believe that to be the case . Psychologist Kelly McGonigal urges us to see stress as a positive , and introduces us to an unsung mechanism for stress reduction : reaching out to others .
Căng thẳng . Nó khiến tim bạn đập nhanh , nhịp thở gấp gáp hơn và trán bạn thì toát mồ hôi . Nhưng khi mà stress đã bị biến thành kẻ thù của sức khoẻ cộng đồng , những nghiên cứu mới cho rằng stress có thể chỉ gây hại nếu bạn tin là như vậy . Nhà tâm lý học Kelly McGonigal khuyên chúng ta xem căng thẳng như là một điều tích cực , và đưa chúng ta đến với một cách ít được biết tới để giảm thiểu căng thẳng : tìm tới những người xung quanh .