All you need to do is to take 10 minutes out a day to step back , to familiarize yourself with the present moment so that you get to experience a greater sense of focus , calm and clarity in your life .
Tất cả những gì bạn phải làm là dành ra 10 phút trong một ngày để lùi lài , để làm quen bản thân với những giây phút hiện tại để mà tận hưởng một cảm giác tuyệt vời hơn của sự tập trung , bình tĩnh và rõ ràng trong cuộc sống .