So I want to start by offering you a free no-tech life hack , and all it requires of you is this : that you change your posture for two minutes .
Tôi muốn bắt đầu bằng việc giới thiệu miễn phí cho các bạn một mẹo nhỏ , và tất cả những gì bạn cần làm là : thay đổi tư thế của bạn trong vòng 2 phút