All the weight of your upper torso -- your arms , your head -- goes right down through your back , your spine , into those bones when you sit .
Tất cả trọng lượng phần thân trên-- tay , đầu-- chuyển thẳng xuống qua lưng bạn , xương sống , trong những phần xương đó khi bạn ngồi xuống .