And the third was just a pen and paper log , because that 's the standard intervention you typically get when you start a diet-and-exercise program .
Và trường hợp thứ ba chỉ là bút và thời khoá biểu trên giấy , bởi vì đó là sự can thiệp chuẩn mực / truyền thống mà bạn thường có khi bạn bắt đầu một chương trình ăn kiêng và luyện tập .