Here is a page extracted from Wikipedia that may contain CSS, HTML, and a lot of unformatted text.

Title: Districto de Guarda
Content: O districto da Guarda ye o districto numero 10 de Portugal. 
A suya población ye de 160.931 habitants (2011) en una superficie de 5.518 km², con una densidat de población de 29,16 hab/km², y a suya capital ye Guarda.

Concellos

Referencias 

Guarda