Here is a page extracted from Wikipedia that may contain CSS, HTML, and a lot of unformatted text.

Title: Plongės rajuons
Content: Plongės rajuons () īr rajuons Telšiū apskrėtie. Cėntros īr Plongė.

Dėdliausė miestā ė gīvenvėitės:
 Plongė – 23 646
 Varkalē – 1 234
 Platelē – 1 021
 Alsiedē – 956
 Žemaitiu Kalvarėjė – 798
 Kulē – 704
 Šateikē – 676
 Prūsalē – 640
 Babrongs – 616
 Stalgienā – 465

Seniūnėjės

Rajuonė īr 11 seniūnėju (skliaustūs – seniūna būstėnė):
Alsiediu seniūnėjė (Alsiedē)
Babronga seniūnėjė (Babrongs)
Kuliū seniūnėjė (Kulē)
Nausuodnė seniūnėjė (Varkalē)
Paukštakiū seniūnėjė (Gromblē)
Plateliū seniūnėjė (Platelē)
Plongės miesta seniūnėjė (Plongė)
Stalgienu seniūnėjė (Stalgienā)
Šateikiu seniūnėjė (Šateikē)
Žemaitiu Kalvarėjės seniūnėjė (Žemaitiu Kalvarėjė)
Žlėbinū seniūnėjė (Žlėbinā)