<diacritize> Fun idi eyi , Ile Eko Nipa Ilera ti Ijoba Apapo Orile - Ede Amerika damoran pe , to ba ti di igba otutu lawon agbegbe to maa n tutu nini , ki awon to ti le ni aadota odun , ni pataki , safikun eroja fitami D ti won n gba sara nipa jije awon ounje bi eja oloraa ki won si maa lo oogun ti won fi epo eja se tabi ki won maa lo oogun to n salekun fitami D ninu ara , amo sa ko ma po ju bo se ye lo . Ko ma ju iwon egbaa ti a fowo si lagbaaye , iyen iwon aadota maikirogiraamu lojumo . <yor>Fún ìdí èyí , Ilé Ẹkọ Nípa Ìlera ti Ìjọba Àpapọ Orílẹ - Èdè Amẹríkà dámọràn pé , tó bá ti di ìgbà òtútù láwọn àgbègbè tó máa ń tutù nini , kí àwọn tó ti lé ní àádọta ọdún , ní pàtàkì , ṣàfikún èròjà fítámì D tí wọn ń gbà sára nípa jíjẹ àwọn oúnjẹ bí ẹja ọlọràá kí wọn sì máa lo oògùn tí wọn fi epo ẹja ṣe tàbí kí wọn máa lo oògùn tó ń ṣàlékún fítámì D nínú ara , àmọ ṣá kó má pọ ju bó ṣe yẹ lọ . Kó má ju ìwọn ẹgbàá tí a fọwọ sí lágbàáyé , ìyẹn ìwọn àádọta máíkírógíráàmù lójúmọ . 