<translate>  Neziokwu , otu akwụkwọ ntụaka na - ekwu na e wezụga ihe ndị e ji eme ka ihe oriri tọkwuo ụtọ , a gaghị emepụtali ọtụtụ ihe ndị a na - emepụta noge a , dị ka nri ndị nwere calorie dị ala , mgbadume , na ndị a gbara ná mkpọ . 