هذي بعض فواءد المشي ساعه في اليوم وغيرها كثير تقليل خطر الاصابه بالسكري تقليل مستويات السكر في الدم تخفيف الام المفاصل تعزيز المناعه تعزيز صحه العظام تخفيف الام الظهر تقليل اعراض الاكتءاب تحسين النوم توكلنا المشي للصحه كورونا كوفيد