من اكبر المثبطات النفسيه كثره مشاهده الاخبار العامه فحاول ان تبتعد عنها قدر المستطاع فهي لا تورث غير النكد والهم، فان لم يعجبك شيءا من احوال الامه فبدا بنفسك ولتكن قدوه لغيرك، فلربما اصبحت عدوه خير للاخرين