الرياضه للشباب ترفع مستوي كفاءه القلب والرءتين العضﻻت مرونه الجسم تحسن الوزن زياده كثافه العظام خفض الدهون زياده الشعور بالثقه خفض اعراض القلق لو معك ١٠٠مليون اخر منطقه زرتها احمد جرار الامارات ايران تحتل لبنان السعوديه