٤ خطوات لتعامل مع القلق من فيروز كورونا لا تضخم المخاطر اتخاذ احتياطات طبيعيه وصحيه تجنب زياده مشاهده مواقع التواصل الغير رسميه استخدام مهاره التقبل لديك سجل افكارك المقلقه وناقشها، تحدث الي مختص عن قلقك، استخدام التنفس العميق او اليقظه الذهنيه لتساعدك علي خفض القلق