استمع من الاي فون استمع من سبوتيفاي قياده قياده ذاتيه وجه افكارك وجه مشاعرك تفكير ايجابي تفكير سلبي صيد خواطر تفكيراختياري كوتشنج كوتشنغ تنميه ذات تطوير الذات غاده عنقاوي رمضانيات كورونا اكاديميه المواهب العالميه