يعد زيت الزيتون احد المكونات الرءيسيه في هذا النظام الغذاءي ، حيث يحمي من امراض القلب بعده طرق المصدر انه يقلل الالتهاب ، ويحمي الكوليسترول الضار من الاكسده ، ويحسن بطانه الاوعيه الدمويه وقد يساعد في منع تجلط الدم المفرط المصدر مروه غنيم صحتك مع مروه غنيم كورونا