استنتاج القفز علي الحبل هو تمرين راءع ضع الاساسيات في الاعتبارخفف جسمك فيه ببطء وحافظ علي ثباته ولكن متدرجا تضمين التخطي كتمرين في التدريبات المختلفه سوف تستمتع بالتاكيد وستشعر ايضا بالحيويه والشباب في القلب صحتك في رمضان يوم الجمعه ١٥ رمضان لسلامتك وسلامه ماحولك كورونا