هل يمكن تصغير المعده سلوكيا ؟ نعم؛ حين تصغر وجباتك يقل معدل تمدد معدتك، وبعد فتره تشبع بطعام اقل من المعتاد هذه افكار لتصغير وجباتك بمنتهي السهوله نصف لتر ماء قبل الوجبه بنصف ساعه طبق صغير سلطه من صنفين فاكثر مضاف للوجبه مضغ كل لقمه من مره وقت الاكل