اس  پیراگراف (خبروں) کو مندرجہ ذیل درجوں (کیٹگریز) میں سے ایک کیٹگری میں ڈالیں.
درجے:
- کھیل
- تفریح،
- کاروبار و معیشت،
- سائنس اور ٹیکنالوجی
پیراگراف: مناسب نیند ہائی بلڈ پریشر کو معمول پر لانے میں مدد دیتی ہےفائل فوٹو اے ایف پیلندن برطانوی طبی ماہرین نے کہا ہے کہ جلد سونا اور مناسب نیند ہائی بلڈ پریشر کو معمول پر لانے میں مدد دیتی ہےاس حوالے سے ہونے والی تحقیق سے ثابت ہوا کہ جو لوگ جلدی سوئے اور ایک گھنٹہ زیادہ نیند کی ان کے ہائی بلڈ پریشر میں واضح کمی ئی اور وہ اسے نارمل حد تک لے ئےماہرین کے مطابق نیند کی کمی اور دبا میں زندگی گزارنے والے افراد کے ہائی بلڈ پریشر میں اضافہ ہوتا ہے اور ایسے افراد نیند کے دورانیے کو بڑھا کر ہائی بلڈ پریشر کو نارمل کرسکتے ہیںواضح رہے کہ برطانیہ میں ہر پانچ میں سے ایک بالغ شخص ہائی بلڈ پریشر سے متاثر ہے جو دل کے دورے اور فالج کی وجوہات میں سے ایک ہے