یہ خبر جو تفریح سے تعلق رکھتی ہے، اس پر ایک مضمون لکھیں۔
خبر: سونے سے قبل اسمارٹ فونز ٹیبلیٹس کا استعمال خطرناک
جی ضرور، یہ رہا آپ کی خبر سے متعلق ایک مضمون:
نیویارک ئی پیڈز اسمارٹ فونز اور دیگر ڈیوائسز کے شوقین افراد کے لیے بری خبر یہ ہے کہ سونے کے وقت ان کا استعمال صحت پر توقعات سے بھی زیادہ مضر اثرات مرتب کرتا ہےیہ بات امریکا میں ہونے والی ایک نئی طبی تحقیق میں سامنے ئی ہےپین اسٹیٹ یونیورسٹی کی تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ اسمارٹ فونز اور ٹیبلیٹس وغیرہ کا رات کو سونے سے قبل استعمال صحت پر طویل المعیاد اثرات مرتب کرتا ہے اور نیند اس کا سب سے بڑا شکار بنتی ہےمحقق این میری چانگ نے یہ تحقیق پیش کرتے ہوئے بتایا کہ جدید عہد کی ڈیوائسز کے صحت پر مرتب ہونے والے اثرات سابقہ اندازوں سے بھی زیادہ ہیںماضی کی تحقیقی رپورٹس میں یہ بات سامنے چکی تھی کہ ان ڈیوائسز سے خارج ہونے والی روشنی ایک اچھی نیند کے لیے رکاوٹ بنتی ہیں مگر نئی تحقیق اس مداخلت سے جسم میں نے والی تبدیلیوں کا زیادہ باریک بینی سے جائزہ لیا گیااس سلسلے میں کئی افراد پر دو ہفتے تک تجزیہ کرنے کے بعد یہ بات سامنے ئی کہ رات کو سونے سے قبل ئی پیڈ کا استعمال کرنے والے افراد میں ایک ہارمون میلوٹونین کی شرح میں کمی واقع ہوئی جو جسم کو نیند میں مدد فراہم کرتا ہے جس سے جلد سونا ناممکن ہوجاتا ہےاسی طرح ئی پیڈ کے عادی افراد اگلی صبح زیادہ سست اور غنودگی کا شکار ہوتے ہیں جبکہ ان کی جسمانی مستعدی بھی معمول سے بہت کم ہوتی ہے چاہے وہ ٹھ گھنٹے کی نیند پوری کرکے ہی کیوں نہ اٹھے ہوتاہم نیند کی کمی نہیں اس ہارمون کی سطح میں کمی بیشی بریسٹ مثانے اور نتوں کے کینسر کا سبب بھی بن سکتی ہے جبکہ موٹاپے اور ذیابیطس کا خطرہ تو سر پر کھڑا ہی رہتا ہے