أحتاج إلى خطة وجبة صحية. يجب أن تبدأ جميع الأطباق الرئيسية بالحرف C. وتشمل ثلاث وجبات ووجبتين خفيفتين.
أحتاج إلى خطة وجبة صحية. يجب أن تبدأ جميع الأطباق الرئيسية بالحرف C. وتشمل ثلاث وجبات ووجبتين خفيفتين.
user
الإفطار: عصير الموز والشوكولاتة مع مسحوق البروتين.
الغداء: شوربة الملفوف وسلطة السيزر.
وجبة خفيفة: غموس الجزر والحمص.
العشاء: يتم تقديم الكارنيتاس على خبز التورتيلا منخفض الكربوهيدرات والخس المفروم والصلصة.
وجبة خفيفة: الجبن والبسكويت.
assistant