كتابة مقال عن الحزن. اجعل عدد الكلمات أقل من 400 كلمة. تحدث عن كيفية حزن البالغين والأطفال أحيانًا وذكّر القارئ أنه من المهم إتاحة الوقت للحزن لكل فرد من أفراد الأسرة، حتى الأطفال.
كتابة مقال عن الحزن. اجعل عدد الكلمات أقل من 400 كلمة. تحدث عن كيفية حزن البالغين والأطفال أحيانًا وذكّر القارئ أنه من المهم إتاحة الوقت للحزن لكل فرد من أفراد الأسرة، حتى الأطفال.
user
التعامل مع الحزن والخسارة

تقع المأساة عندما لا نتوقعها على الإطلاق وقد تقلب الخسارة عالمك (وعائلتك) رأسًا على عقب. وهذا ينطبق بشكل خاص على فقدان أحد أفراد أسرته. الألم والحزن يأتيان إلى الأسرة ويضربان بشدة، وخاصة للأطفال. غالبًا ما يشعر الأطفال به بشكل أكثر حدة وقد يواجهون صعوبة في التعافي من الخسارة. كيف تتعامل مع الحزن والألم؟ كيف ستساعد أطفالك الذين يتطلعون إليك من أجل الاستقرار والأمان؟

فيما يلي بعض التذكيرات لمساعدتك في التعامل مع الحزن بنفسك ومحاولة حشد الراحة التي قد يحتاجها أطفالك خلال هذا الوقت العصيب.

- خصص وقتاً لحزنك. تستغرق عملية الحزن بعض الوقت، بل قد تكون هناك بعض الحالات التي تشعر فيها أن الحزن لن يهدأ. قد يكون الوقت الذي يعقب وفاة أحد أفراد أسرته مباشرة مزدحمًا - فهناك ترتيبات للجنازة والدفن، كما يجب الاعتناء بالمهنئين والمشيعين. ومع ذلك، يجب أن تمنح نفسك وعائلتك وقتًا للجلوس والحزن. اعترف بمشاعرك – ولا تقمعها.

- احزن بطريقتك الخاصة. يحزن الناس بطرق مختلفة. طالما أنك لا تفعل أي شيء ضار لنفسك أو للآخرين، يمكنك اختيار الحزن بطريقتك الخاصة. لا تسمح لأحد أن يحدد لك جدولًا زمنيًا لحزنك أو يخبرك بما تشعر به. وبنفس الطريقة، لا تجبر الأطفال على التغلب على حزنهم ضمن جدول زمني معين.

- أدرك أنه من الطبيعي أن تغضب. الغضب جزء من عملية الحزن. قد يمر أطفالك بفترة يعبرون فيها عن غضبهم مما حدث وأدى إلى الخسارة المأساوية لأحد أحبائهم. لا تستهين بمشاعر الطفل أو تنكرها، بل طمئنه بوجودك في هذا الوقت.
assistant